« フラワーアレンジメント | トップページ | NHK BS »

2012年5月15日 (火)

毎日作っています

1337070326082.jpg

先月買ったミキサーで、毎日グリーンスムージーを作っています。

今日はリンゴ1/4個、清見オレンジ1個、バナナ1本、小松菜(葉のみ)1/4袋、水100ccと氷。

1337070331988.jpg 1337070335420.jpg

ミキサーでガーっと混ぜて、コップ2杯(2人分)

小松菜は茎の部分も使えるのですが少し青臭くなるので、茎の部分は料理に使っています。ほうれん草でもおいしいですよ。

今は氷を入れてますが、氷は入れなくてもおいしく飲めます。

果物はその時あるものでOK。スイカやイチゴも使えるようです。

グリーンスムージーを飲んだ後、運動をするといいのですが、なかなか実行出来てなくてちょっと残念。

同じ量の野菜や果物を食べようと思うと面倒だけど、これだと簡単です。

« フラワーアレンジメント | トップページ | NHK BS »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

コメント

グリーンスムージー気になってます
あの高~いミキサーは買えません^^;
普通のミキサーでもできるのですか?

mi-koさん、
普通のミキサーで大丈夫ですよ。
我が家のは某電気店で安売りをしていたものです。
一応、氷はクラッシュできると書いてありました。
果物と葉野菜を一緒にジュースにするので、ミックスジュースの感覚で毎日飲んでいます。
健康的な気分になってますが・・・・ダイエットには向かないかも。

やっぱり運動しないとダメですね。

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« フラワーアレンジメント | トップページ | NHK BS »

最近のトラックバック

2017年5月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ