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2016年9月15日 (木)

30分ウオーキング

なかなか続かないウォーキング、

やっと涼しくなったので、夕方、歩くことにしました。

スマフォのタイマーを30分にして、万歩計とお茶の入ったペットボトルを持ってGO。

今日は新しく出来るスーパーの近くまで。

まだ建設中でした。

ワンちゃんのお散歩時間帯で、散歩中のワンちゃんがいっぱい。

本当は朝も歩くといいのだけど、朝は無理。

昨日、友達の所に遊びにいて、ウォーキングの話をしたら、友達は朝、早い時間に歩いているそうです。

夏の暑い時も、5時起きで歩いていたと聞いてびっくり。

朝早くウォーキングで公園に行くとラジオ体操をやっているので、少し離れたところで一緒にラジオ体操をするとか。

ラジオ体操も最近やったことがない。

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