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2018年4月15日 (日)

歯磨き



歯科で歯磨きの指導を受けた。
しっかり時間をかけて丁寧に磨くこと。
この砂時計、お土産かなにかでもらったもの。
約3分。
朝の歯磨き、3分間はしっかり磨くことにした。
夜はもっと時間をかけて丁寧に磨く。

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